المقادير : – كوب ثلج – نصف كوب حليب – موزة – نصف كوب زبدة الفول السوداني – نصف كوب قشطة طريقة التحضير : – ضعي زبدة الفول السوداني والموز في الخلاط واخلطي حتى يمتزج الخليط واضيفي القشطة واخفقي. – اضيفي الثلج واخفقي جيداً [اقرأ المزيد….]
المقادير: – 1 أفوكادو (منزوع النواة ومقشر) – 4 حبات كيوي (مقشرة) – 1 خيار (مقشر) – 2 كوب زبادي (لبن) – كوب ثلج – ملعقة كبيرة عسل (اختياري) طريقة التحضير : – اغسلي وقشري كل الفاكهة وقطعيها وضعيها في الخلاط واخفقي واضيفي الزبادي والعسل [اقرأ المزيد….]
المقادير :
– كوب فراولة (مجمدة)
– موزة مقطعة
– كوب الا ربع زبادي
– 2 ملعقة كبيرة شوفان
– ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
– ملعقة كبيرة عسل
– ربع كوب حليب
طريقة التحضير
– ضعي الفراولة والزبادي والموزة والحليب والشوفان وزبدة الفول السوداني في الخلاط الكهربائي واخفقي المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعم وسائل.
– حلّي السموذي بالعسل وحركي ثم صبيه في أكواب وقدميه.
المقادير: لطبقة المانجا - نصف كوب قطع مانجا مجمدة - كوب الا ربع عصير برتقال - 3 معلقة كبيرة ماء لطبقة الفراولة: - نصف كوب فراولة مجمدة - كوب عصير برتقال – عسل أو سكر (حسب الرغبة) طريقة التحضير: لطبقة المانجا: [اقرأ المزيد….]