المقادير : – كوب ثلج – نصف كوب حليب – موزة – نصف كوب زبدة الفول السوداني – نصف كوب قشطة   طريقة التحضير : – ضعي زبدة الفول السوداني والموز في الخلاط واخلطي حتى يمتزج الخليط واضيفي القشطة واخفقي. – اضيفي الثلج واخفقي جيداً [اقرأ المزيد….]

المقادير: – 1 أفوكادو (منزوع النواة ومقشر) – 4 حبات كيوي (مقشرة) – 1 خيار (مقشر) – 2 كوب زبادي (لبن) – كوب ثلج – ملعقة كبيرة عسل (اختياري) طريقة التحضير : – اغسلي وقشري كل الفاكهة وقطعيها وضعيها في الخلاط واخفقي واضيفي الزبادي والعسل [اقرأ المزيد….]